۸ راه برای درمان ریزش مو آقایان
آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟
چهارشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۹
دلایل سفید شدن مو در سنین پایین
چهارشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۹
درمان ریزش مو آقایان
بدیهی است شما با توجه به سنتان نمی‌توانید از ریزش موی خود جلوگیری کنید، اما در اینجا راه‌ها و درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند باعث کاهش روند آن شود. قبل از اینکه به بازار بروید و یکسری تقویت کننده‌ها و مکمل‌ها تهیه کنید، بدانید که کدامیک از آن‌ها برای جلوگیری از ریزش مو موثر بوده و تضمین شده‌اند. کچلی یا طاسی در آقایان تحت عنوان آلوپسی آندروژنتیک شناخته شده است که ارثی بوده و روی نصفی از مردان بالای ۴۰ سال اثر می‌گذارد. در اینجا ۸ روش درمان ریزش مو آقایان بیان شده که شما می‌توانید با دکتر خود در میان بگذارید:
۱) داروهای تجویزی یا داروهای OTC
مدیریت سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دو دارو را برای درمان ریزش مو آقایان معرفی کرده است. ممکن است اثرات این داروها را بعد از یک سال مشاهده کنید، بنابراین داروها را بطور مداوم مصرف کنید و صبور باشید.
- ماینوکسیدیل (Minoxidil) : روگائین به دو شکل فوم و مایع موجود است و می‌توانید به منظور جلوگیری از ریزش مو و رشد آن، دو بار در روز به پوسته‌ی سر بمالید.
- فیناستراید (Finasteride): این قرصی است که شما باید روزانه مصرف کنید و فقط با نسخه‌ی پزشک می‌توانید آن را تهیه و خریداری کنید.
۲) پیوند مو
پیوند مو یکی دیگر از راه‌های درمان ریزش مو آقایان می‌باشد. دو تا از معروف‌ترین روش‌های پیوند مو، پیوند واحد فولیکول و استخراج فولیکول مو است.
- پیوند واحد فولیکول Follicular unit transplantation (FUT) :پیوند واحد فولیکول روش کلاسیک‌تر و قدیمی‌تری است. این روش قسمتی از پوست پشت سر جایی که تراکم مو بیشتری است را برمی‌دارد، فولیکول را از آن قسمت از پوست جدا می‌کند و مجددا آن را در قسمتی از پوست سر که دچار ریزش مو شده است وارد می‌کند.
- استخراج فولیکول مو Follicular unit extraction (FUE) :در این روش فولیکول مو مستقیما از پوست سر استخراج شده و به قسمت‌هایی از پوست سر که طاس است پیوند داده می‌شود.
معایب روش‌های پیوند واحد فولیکول و استخراج فولیکول مو : توجه داشته باشید که پیوند مو یک جراحی محسوب می‌شود، بنابراین این روش دردناک و گران بوده و می‌تواند ریسک‌هایی از جمله زخم و عفونت داشته باشد. همچنین ممکن است برای به دست آوردن نتیجه‌ی دلخواه، به پیوند موی چندگانه نیاز داشته باشید.
۳) درمان با استفاده از لیزر
یکی دیگر از روش های درمان ریزش مو آقایان ، درمان با لیزر است. تصور می‌شود لیزر باعث کاهش التهاب در فولیکول‌ها می‌شود که آن‌ها را از رشد مجدد باز می‌دارد. البته مطالعات محدودی برای حمایت از اثربخشی لیزر در درمان ریزش مو وجود دارد. لیزر درمانی در سطح پایین برای درمان ریزش مو مردان موثر و بی‌خطر است اما این روش هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
۴) تغییر سبک زندگی
ترک سیگار: اگر شما سیگار می‌کشید، احتمالا تا الان درباره‌ی مضرات آن شنیده‌اید. مثلا سیگار کشیدن روی شش‌ها و دستگاه تنفسی تاثیر منفی بسیاری می‌گذارد. اما آیا تا به حال شنیده‌اید که سیگار کشیدن می‌تواند روی ریزش موی شما اثر بگذارد؟ تحقیقات نشان داده است که ارتباطی بین سیگار کشیدن و ریزش مو وجود دارد. برای جلوگیری از ریزش مو این می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد که هر چه سریع‌تر سیگار را ترک کنید.
۵) ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر نه تنها حس خوبی ایجاد می‌کند، بلکه می‌تواند به درمان ریزش مو مردان و مراقبت از مو نیز کمک کند. در یک مطالعه‌ی کوچک، مرد ژاپنی سالم که روزانه به مدت ۲۴ هفته، ۴ دقیقه ماساژ سر دریافت می‌کرد در پایان مطالعه مو ضخیم‌تری داشت.
۶) رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل و خوب می‌تواند موهای شما را در بهترین شکل نگه دارد. ( ۱۰ نوع ماده غذایی لازم برای مراقبت از مو ) مطمئن شوید این رژیم غذایی شامل سبزیجات متنوع، میوه‌ها، تمام غلات، چربی‌های غیر اشباع و پروتئین‌های بدون چربی می‌شود. همچنین مصرف شیرینی را محدود کنید. ویتامین‌ها و مواد معدنی که در عذاها یافت می‌شود با موی سالم ارتباط مستقیمی دارد. برای درمان ریزش مو اقایان مصرف مواد غذایی زیر توصیه می شود:
- غذاهای سرشار از آهن که شامل گوشت گاو، حبوبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، غلات سبوس دار و تخم مرغ
- غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی، تخم کتان، زرده‌ی تخم مرغ و گردو.
- غذاهایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، گوشت و غذاهای دریایی
همچنین باید آب زیادی مصرف کنید.
۷) چکاپ کردن
جدا از ژنتیک، شرایط پزشکی متعددی است که می‌تواند در ریزش مو شما اثر داشته باشد. شما می‌توانید ریزش موی خود را با استفاده از شرایط زیر درمان کنید. شرایط زیر می‌تواند منجربه ریزش مو شود:
- دیابت (diabetes)
- لوپوس (lupus)
- لیکن پلان (lichen planus)
- پسوریازیس پوست سر به علت خارش پوست سر (scalp psoriasis)
- آلوپسی آره آتا (alopecia areata)
- تیروئید (thyroid)
- اختلالات اشتها به علت تغذیه‌ی ضعیف (eating disorders)
- نارسایی کمبود آهن (iron deficiency anemia)
- اختلال مو کندن یا تریکوتیلومانیا (hair pulling disorder)
- بیماری سلیاک (Celiac disease)
- سیفیلیس (syphilis)
اگر یکی از شرایط فوق را دارید، یا علائم دیگری را در کنار ریزش مو تجربه کرده‌اید حتما به دکتر مراجعه کنید. وقتی شرایط فوق بهبود یابند متعاقبا ریزش مو هم کاهش پیدا می‌کند. درمان ریزش مو آقایان نتیجه‌ی برطرف کردن بیماری‌های فوق می‌تواند باشد.
۸) کاهش استرس
استرس می‌تواند تاثیر زیادی روی بدن شما داشته باشد که یکی از آن‌ها ریزش مو است. ریزش مو می‌تواند نتیجه‌ی یک سبک زندگی استرس زا باشد. بنابراین برای درمان ریزش مو آقایان به علت استرس، استراتژی‌های زیر می تواند موثر باشد:
- ورزش منظم
- موزیک گوش دادن
- انجام یوگا
- مدیتیشن
همچنین خواب کافی برای کاهش استرس و درمان ریزش مو مردان ضروری است.
آموزشگاه آرایشگری مردانه سپهر یکی از بهترین آموزشگاه‌های آرایشگری مردانه در کرج با ۳۰ سال تجربه آماده‌ی ارائه‌ی خدمات زیر می‌باشد:
- گریم داماد
- گریم سینمایی
- ترمیم مو
- آرایش و پیرایش درجه یک
- آرایش و پیرایش درجه دو
